Als je weet wat goed voor je is, ben je krachtiger

Of je nu jong, oud, ziek of gezond bent: er is altijd iets dat je energie geeft en je sterker maakt. De kunst is om dat uit te vinden en te benutten, stelt Maaike Fischer van zorgverzekeraar Menzis. ‘Zodat je positiever en krachtiger in het leven staat’.

‘Met alle ongemak van deze coronatijd, zie je extra duidelijk hoe belangrijk het is om fysiek en mentaal fit te zijn. Hoe blijf je op de been wanneer je thuiswerkt met een heel gezin, je je baan dreigt te verliezen of bang bent om ziek te worden, bijvoorbeeld? Dat is voor iedereen anders. Waar de een opveert van een goed gesprek of sport, tankt de ander bij van een uitgebreide kooksessie of een spannend boek. De kunst is om uit te vinden wat voor jou werkt en daar alert op te zijn. “Leefkracht” noemen we dat bij Menzis. Hoe beter je die bij jezelf herkent en weet te benutten, hoe sterker en gezonder je dat maakt. Ook in grillige tijden zoals nu.’

“Net als HSK, zijn we een groot pleitbezorger van preventie om de duurzame inzetbaarheid van medewerkers te vergroten.” – Maaike

Automatische piloot

‘Maar hoe weet je wat voor jou gezonde keuzes zijn? In de drukte van alledag is het verleidelijk om op de automatische piloot te leven en te negeren wat je sterker kan maken. Mijn vader is arts en sinds ik me het heugen kan, zegt hij: “luister naar je lichaam, dat vertelt je zoveel”. Een hoofdpijn kan je er al op wijzen dat je even gas terug moet nemen. Maar doe dat maar eens, dat is best lastig. Ik merk het zelf ook. Van nature ben ik iemand die goed gedijt bij stress; op mijn scherpst ben ik bij grote uitdagingen die tijd en focus vragen. Alleen: eindeloos pieken, dat houdt mijn lichaam niet vol. Dus is het belangrijk dat ik op tijd ontspanning zoek. Tijdens de dagen op kantoor of bij klanten lukt me dat wel; dan pik ik in ieder geval mijn rustmomenten in de auto naar huis. Maar nu we met het gezin dag en nacht op elkaars lip wonen en werken, vind ik het ingewikkelder. Ik kan zo druk zijn met de mix van werken en me bemoeien met het wel en wee van de kinderen, dat ik mezelf vergeet.’

Gezonde keuzes

‘Het is dus al best een uitdaging om te luisteren naar wat je nodig hebt om je gezond te voelen, de volgende stap is om dat te delen met je omgeving. Krijg je in werk en privé de ruimte om te doen wat je sterker maakt? Kun je dat bespreken, mag je je kwetsbaar opstellen? Dit soort vitaliteits- en communicatievragen spelen ook bij onze klanten, en daar denk ik als adviseur Bedrijfszorg met hen over mee. Want naast zorgverzekeraar willen we een partner in gezondheid zijn. Net als HSK, zijn we een groot pleitbezorger van preventie om de duurzame inzetbaarheid van medewerkers te vergroten. Daar spannen we ons ook samen voor in. Zo bieden we verzekerden die even minder lekker in hun vel zitten, een gesprek met een HSK-psycholoog aan om zicht te krijgen op hun mentale gezondheid. Waar nodig krijgen ze ook tips waarmee ze hun leefkracht kunnen vergroten. Hoe meer en eerder je immers kunt voorkomen dat mensen uitvallen, hoe beter. Daar dragen we ook aan bij door klanten en hun medewerkers te helpen om gezonde keuzes te maken.’

Bespreekbaar

‘Intern stimuleren we dat natuurlijk ook. Zo hebben we alle Menzis-kantoren zo ingericht dat we met 1600 medewerkers zo gezond en prettig mogelijk kunnen werken. En nu in coronatijd zijn we er alert op dat thuiswerkers er goed bijzitten, met goede stoelen en coaching voor diegenen die zich even kwetsbaarder voelen. Zo bouwen we bewust met elkaar aan een cultuur waarin persoonlijke veranderingen bespreekbaar zijn. Zijn er problemen met geld, de zorg voor dierbaren of ligt iemand in scheiding, dan denkt de leidinggevende mee over een tijdelijke verlichting in de werklast, bijvoorbeeld. Waarmee we tijdig willen voorkomen dat mensen overbelast worden.’

Lange adem

‘Diezelfde proactieve houding adviseer ik onze klanten. Ik probeer ze te informeren en te inspireren. De ene keer wordt daar positief op gereageerd, de andere keer niet, en dat begrijp ik. Preventie is een kwestie van een lange adem. Maar ik ben ervan overtuigd dat alle zaadjes die we planten het bewustzijn vergroten. En corona trouwens ook. Door alle media-aandacht voor het belang van een gezonde leefstijl, krijg ik nu vaker dan ooit telefoontjes van klanten die vragen: “Maaike, kun je met ons meedenken?” Het gevoel van urgentie is toegenomen, en dat is een geluk bij een ongeluk. Want een leefkrachtiger Nederland kunnen we alleen met elkaar bouwen.’

Credits:

Interview en tekst: Teus Lebbing
Fotografie: Malou van Breevoort