Workshop Mentale veerkracht
Sterker omgaan met druk en verandering
Deze workshop helpt medewerkers om stress beter te herkennen en hun mentale veerkracht te versterken. Zo blijven zij ook onder druk effectief functioneren, op het werk en daarbuiten.
Voor wie?
De workshop is passend voor:
- medewerkers die te maken hebben met werkdruk of stress
- teams die veerkracht willen versterken
- leidinggevenden die duurzame inzetbaarheid willen verbeteren
- HR-professionals die preventief willen inzetten op mentale gezondheid
Wat levert het op?
Met deze workshop realiseer je:
- beter inzicht in stress en veerkracht
- eerder herkennen van persoonlijke signalen
- praktische handvatten om stress te reguleren
- meer grip op energie en balans
- duurzame inzetbaarheid en weerbaarheid
Het resultaat: medewerkers die beter omgaan met druk en veranderingen.
Hoe werkt het?
Interactieve aanpak
De workshop combineert theorie met praktische oefeningen, reflectie en uitwisseling. De inhoud sluit aan op de dagelijkse praktijk van de deelnemers.
Inhoud
- Inzicht in mentale veerkracht
Wat is veerkracht en hoe komt deze onder druk te staan? We bespreken stress en burn-out op een herkenbare en toegankelijke manier. - Direct toepasbare technieken
Deelnemers leren stresssignalen herkennen en krijgen concrete tools om direct bij te sturen in hun eigen situatie. - Duurzaam versterken van veerkracht
We werken aan balans, energie en helpende denkpatronen. Deelnemers krijgen inzicht in wat energie geeft en wat energie kost.
Afgestemd op jouw organisatie
De workshop wordt vooraf afgestemd op de organisatie en specifieke thema’s. Zo sluit de inhoud optimaal aan op de praktijk.
Wat maakt deze workshop onderscheidend?
- Praktisch en direct toepasbaar
- Focus op korte én lange termijn veerkracht
- Persoonlijke en herkenbare aanpak
- Interactief en veilig leerklimaat
- Begeleiding door ervaren HSK-psychologen
Praktische informatie
Duur: dagdeel
Groepsgrootte: maximaal 14 deelnemers
Vorm: op locatie of online