Nederlandse Spoorwegen

Met de Mentaal Fit Check gaan wij jou helpen om in kaart te brengen hoe het op dit moment met jou gaat én welke ondersteuning positief kan bijdragen aan het behouden van een goede balans. Je krijgt na aanmelding direct toegang tot een beveiligd platform om een vragenlijst in te vullen en je kunt meteen een afspraak inplannen voor de nabespreking met onze psycholoog. Je krijgt inzicht in jouw mentale balans, waar je aan zou kunnen werken en in welke vorm daar het beste bij past. Het is daarbij mogelijk om een aantal soorten coaching te starten, afhankelijk van jouw situatie:

• 
  Speedcoacing

  Deze laagdrempelige interventie helpt je om weer grip en balans te krijgen. In maximaal drie gesprekken van 30 minuten ondersteunt een psycholoog je bij vragen rondom werk, privé of persoonlijke uitdagingen. Je krijgt praktische adviezen en korte opdrachten om direct mee aan de slag te gaan. Kun je eerder zelfstandig verder? Dan stoppen de gesprekken.

• 
  Mental coaching

  Op basis van de uitkomst van de Mentaal Fit Check bepalen we samen de doelen voor een coachingstraject van maximaal vijf sessies. De gesprekken met een psycholoog richten zich op het versterken van je balans en energie. Thema’s kunnen variëren van stress en piekeren tot werk- of privésituaties. De coaching is altijd maatwerk.

• 
  Versterk je mindset

  Met de individuele training "Versterk je Mindset" werk je in vijf weken aan een positievere en sterkere mentale houding. Samen met een psycholoog ontdek je jouw talenten, kracht en weerbaarheid. Je leert bewuster kiezen en je aandacht richten op wat goed gaat en waar jouw sterke kanten liggen.