VR Braintraining workshop

Ervaar hoe je stress vóór je laat werken

Stress is niet alleen iets wat je overkomt. Hoe je ermee omgaat, maakt het verschil. In deze workshop ervaren medewerkers hoe zij hun eigen stresssysteem kunnen herkennen, beïnvloeden en effectief inzetten. Met behulp van Virtual Reality trainen zij hun mindset rondom stress, actief, persoonlijk en direct voelbaar.

Voor wie?

De workshop is passend voor:

  • medewerkers en teams die slimmer willen omgaan met stress
  • teams die onder druk presteren
  • functies met hoge mentale belasting
  • organisaties die veerkracht en prestaties willen versterken

Wat levert het op?

Met deze workshop realiseer je:

  • inzicht in het eigen stresssysteem
  • bewustwording van stressreacties in het moment
  • praktische handvatten om stress te reguleren
  • een positievere en effectievere mindset rondom stress
  • versterking van veerkracht en prestaties

Het resultaat: medewerkers die stress beter sturen in plaats van erdoor gestuurd worden.

Hoe werkt het?

Introductie

We starten met een korte en heldere uitleg over stress, mindset en veerkracht. Deelnemers krijgen inzicht in hoe stress werkt en waarom het niet altijd negatief is.

VR Braintraining experience

Deelnemers stappen in een interactieve VR-omgeving op een tropisch eiland. Met behulp van biofeedback (hartslagmeting) reageert de omgeving realtime op hun stressniveau. Om de opdrachten te volbrengen moeten deelnemers hun stress bewust verlagen of juist verhogen. Ze ervaren direct hoe zij invloed hebben op hun eigen systeem.

Inzicht en reflectie

Tijdens en na de experience wordt zichtbaar hoe iemand reageert op stress. Deelnemers krijgen concrete inzichten in hun eigen patronen en waar verbetering mogelijk is.

Toepassing in de praktijk

We vertalen de ervaring naar dagelijkse situaties. Deelnemers krijgen praktische tips om anders om te gaan met spanning, focus en energie, op het werk en daarbuiten.

Wat maakt deze workshop onderscheidend?

  • Unieke combinatie van VR en biofeedback
  • Leren door directe ervaring en inzicht
  • Persoonlijke training van het stresssysteem
  • Wetenschappelijk onderbouwde aanpak
  • Direct toepasbaar in de praktijk

Praktische informatie

Duur: circa 1,5 tot 2 uur
Aantal deelnemers: maximaal 10 per groep
Opbouw/afbouw: ± 30 minuten per onderdeel
Vorm: op locatie
Benodigd:
2 x 2 meter ruimte per VR set
Een stopcontact per VR set
Een verlengsnoer
Een tafel voor de laptop per VR set
Internetverbinding
Een beamer of scherm waar de laptop op aangesloten kan worden