VR Stress & Relaxatie workshop
Ervaren wat ontspanning echt doet
Deze workshop laat medewerkers op een laagdrempelige en vernieuwende manier ervaren hoe ontspanning en mindfulness helpen bij het verminderen van stress en het herstellen van balans.
Voor wie?
De workshop is passend voor medewerkers:
- die stress ervaren of onder druk staan
- die behoefte hebben aan ontspanning en herstelmomenten
- die willen leren omgaan met werkdruk
- voor teams waar veerkracht en balans onder druk staan
De workshop is preventief en breed inzetbaar binnen organisaties.
Wat levert het op?
Met deze workshop realiseer je:
- meer bewustwording van stress en ontspanning
- praktische technieken om stress te verminderen
- versterking van mentale veerkracht
- directe ervaring met ontspanning en focus
- laagdrempelige inzetbaarheid voor een brede doelgroep
Het resultaat: medewerkers die beter in balans zijn en bewuster omgaan met stress.
Hoe werkt het?
Introductie
We starten met een korte en heldere uitleg over stress, ontspanning en mindfulness. Deelnemers krijgen direct inzicht in hoe deze samenhangen en wat ze zelf kunnen doen.
VR-relaxatie experience
Deelnemers ervaren een interactieve ontspansessie met een VR-bril. Deze sessie helpt om direct tot rust te komen en laat concreet zien hoe mindfulness werkt.
Vertaling naar de praktijk
We sluiten af met praktische tips en handvatten die medewerkers direct kunnen toepassen op het werk en daarbuiten.
Wat maakt deze workshop onderscheidend?
- Leren door te ervaren in plaats van alleen luisteren
- Innovatieve inzet van Virtual Reality
- Direct voelbaar effect op ontspanning
- Praktisch en direct toepasbaar
- Laagdrempelig en aantrekkelijk voor een brede doelgroep
Praktische informatie
Duur: circa 1,5 tot 2 uur
Vorm: op locatie
Groepsgrootte: maximaal 10 deelnemers per groep
Benodigd:
2 x 2 meter ruimte per VR set
Een stopcontact per VR set
Een verlengsnoer
Een tafel voor de laptop per VR set
Internetverbinding
Een beamer of scherm waar de laptop op aangesloten kan worden