VR Stress & Relaxatie workshop

Van ontspanning naar inzicht: ontdek de werking van je stresssysteem.

Deze workshop geeft medewerkers inzicht in hun eigen stresssysteem én laat ze ervaren hoe ontspanning kan helpen bij het verminderen van stress en het herstellen van balans

Voor wie?

De workshop is passend voor medewerkers:

  • die stress ervaren of onder druk staan
  • die behoefte hebben aan ontspanning en herstelmomenten
  • die willen leren omgaan met (werk)druk
  • voor teams die meer inzicht willen in hoe zij bewuster met stress en ontspanning om kunnen gaan

De workshop is preventief en breed inzetbaar binnen organisaties.

Wat levert het op?

Met deze workshop realiseer je:

  • meer bewustwording van stress en ontspanning
  • praktische technieken om stress te verminderen
  • versterking van mentale veerkracht
  • directe ervaring met ontspanning en focus
  • laagdrempelige inzetbaarheid voor een brede doelgroep

Het resultaat: medewerkers die beter in balans zijn en bewuster omgaan met stress.

Hoe werkt het?

Introductie

We starten met een korte en heldere uitleg over stress, mindset en inhoudelijke uitleg over VR. Deelnemers zullen daarna zowel VR Relaxatie als VR Braintraining ervaren.

VR-relaxatie experience

Deelnemers ervaren een interactieve ontspansessie met een VR-bril. Deze sessie helpt om direct tot rust te komen en laat concreet zien hoe mindfulness werkt.

VR Braintraining
Deelnemers stappen in een interactieve VR-omgeving op een tropisch eiland. Met behulp van biofeedback (hartslagmeting) reageert de omgeving realtime op hun stressniveau. Om de opdrachten te volbrengen moeten deelnemers hun stress bewust verlagen of juist verhogen.

Vertaling naar de praktijk

We sluiten af met praktische tips en handvatten die medewerkers direct kunnen toepassen op het werk en daarbuiten.

Wat maakt deze workshop onderscheidend?

  • Leren door te ervaren in plaats van alleen luisteren
  • Innovatieve inzet van Virtual Reality
  • Direct voelbaar effect op ontspanning
  • Praktisch en direct toepasbaar
  • Laagdrempelig en aantrekkelijk voor een brede doelgroep

Praktische informatie

Duur: circa 3 uur
Vorm: op locatie
Groepsgrootte: maximaal 10 deelnemers per groep

Benodigd:

  • 2 x 2 meter ruimte per VR set
  • Een stopcontact per VR set
  • Een verlengsnoer
  • Een tafel voor de laptop per VR set
  • Stabiele internetverbinding
  • Een beamer of scherm waar de laptop op aangesloten kan worden